Iniciación a la técnica gestual de escalada

En este curso de técnica gestual podrás ver desde cero como dirigir tu cuerpo por la verticalidad con una nueva  sensación, mucho más fluida y de autocontrol.

¿A quién va dirigido?
A todos aquellos que quieran iniciarse en el deporte o practicantes que necesiten de una mejor base técnica.

Requisitos:
No padecer enfermedad o lesión alguna que desaconseje la práctica de este deporte.
Leer condiciones de contratación.

Días:
Todos los Martes y Jueves del mes.

Comienzo:
El curso tiene comienzo el primer martes de cada mes.

Coste:
60€/Pax.
(Incluye bono mensual)

CONTENIDO:

– Introducción a los movimientos básicos de la escalada.
– Materiales necesarios para la práctica.
– Diferencias entre los diferentes tipos de escalada.
– Acondicionamiento físico general para la escalada.
– Introducción al entrenamiento.
– Entrenamiento de la resistencia básica de la escalada.
– Entrenamiento de la fuerza básica de la escalada.

Equipo necesario:
Pies de gato.

Duración:
Martes y jueves de 21:00h a 22:00h

La duración total del curso será de 8:00 horas repartidas en ocho sesiones en un mes natural, 04:00 horas teórico-practicas mas 4:00 horas practicas.

Incluye:
La actividad está guiada por un Técnico Deportivo de escalada.
Equipo colectivo en perfecto estado.

No incluye:
Cualquier servicio no especificado como incluido.

Grupo con instructor T.D. escalada en roca: Max 10/pax (por guía).

 

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