Carreras de obstáculos - OCR

entrenador Jorge Barros

Las carreras de OCR conocidas como carreras de obstáculos, consisten en recorrer distancias que suelen rondar los 10km con diferentes obstáculos. Estos pueden ser según el entorno en el que se ubique la carrera naturales o artificiales y puedes encontrarte con charcos, pirámides de madera, bidones, muros, neumáticos, alambradas, sacos pesados, escaleras, fuego, monkey bars, etc y son cada vez más exigentes en cuanto a agarre y coordinación para superarlos.
En este tipo de competiciones valoran por igual la capacidad de carrera como la de superar el resto de pruebas. A día de hoy, muchas de ellas requieren ya aptitudes de escalada. Por ello nacen nuestros entrenamientos específicos, pensados para todas aquellas personas que quieran mejorar en este sentido .
¡Prueba nuestros entrenamientos y verás que no habrá obstáculo que se te resista!

¿A quién va dirigido?:
A todos aquellos que quieran iniciarse y/o mejorar su habilidad y fuerza en obstáculos.

Requisitos:
No es necesaria experiencia previa, sólo máxima motivación 😉
Ser mayor de edad o mayor de 14 años (acompañado por padres o tutores).
No padecer enfermedad o lesión alguna que desaconseje la práctica de este deporte.
Leer condiciones de contratación.

Días y duración:
Todos los miércoles del mes de 20h00 a 21h30

Contenido:
– Haremos una planificación de tu entrenamiento para sacar el máximo partido.
– Entrenaremos la movilidad.
– Entrenaremos la fuerza (movimientos de empuje y tracción, agarre, etc…).
– Perfilaremos tu técnica para evitar lesiones.
– Como recuperar para superar con éxito el siguiente obstáculo, ¡aquí te lo contamos!.

Importe:
35€ mensuales

Incluye:
La actividad está guiada por un entrenador de escalada y calistenia.
Equipo colectivo en perfecto estado.

No incluye:
Cualquier servicio no especificado como incluido.

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