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Entrenamiento escalada en grupo

entrenamientos escalada en grupo vents de muntanya

Si ya has realizado el curso de iniciación a la técnica gestual o tienes algo de grado,  estás preparado para entrar en nuestro grupo de entrenamiento. Estas clases están pensadas para que puedas llegar a tus objetivos en la escalada tanto en búlder como en roca con ayuda de un técnico y sin dejar de entrenar entre amigos. ¿A quién no le ayuda un aprieta que ya lo tienes?

¿A quién va dirigido?
A todas aquellas personas con ganas de evolucionar en escalada.

Requisitos
Haber realizado “ Iniciación a la técnica gestual de escalada” o conocimientos básicos de gestualidad demostrables.
No padecer enfermedad o lesión alguna que desaconseje la práctica de este deporte.
Leer condiciones de contratación.

Días y horarios

Coste
Entrenamientos  de Lunes y Miércoles o Martes y Jueves de 1h30 cada día / 60€ ( Incluye bono mensual).
Entrenamientos  de Lunes y Miércoles o Martes y Jueves de 1h cada día / 50€ (Incluye bono mensual).
Entrenamientos de Viernes de 1h30/ 45€ (Incluye bono mensual).  De 1h / 40€ (Incluye bono mensual).

Contenido
– Técnica gestual específica (placa, desplomes).
–  Acondicionamiento físico general y específico para la escalada.
–  Desarrollo de la resistencia en cualquier superficie (placa y desplomes).
–  Desarrollo de la fuerza específica de manos.
–  Desarrollo de la coordinación y equilibrio muscular.
–  Orientación psicológica a la escalada deportiva.

Equipo necesario
Pies de gato.

Incluye
Equipo colectivo en perfecto estado.

No incluye
Cualquier servicio no especificado como incluido.

Grupo con instructor: Grupos reducidos

 

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