Entrenamiento escalada en grupo
Si ya has realizado el curso de iniciación a la técnica gestual o tienes ya algo de grado, estáis preparados para entrar en nuestro grupo de entrenamiento. Éstas clases están pensadas para que podáis llegar a vuestros objetivos en la escalada tanto indoor como outdoor con ayuda de un técnico y sin dejar de entrenar entre amigos. ¿A quién no le ayuda un ¡vamos que lo tienes!?.
¿A quién va dirigido?
A todas aquellas personas con ganas de evolucionar en escalada.
Requisitos:
Haber realizado “ Iniciación a la técnica gestual de escalada” o conocimientos básicos de gestualidad demostrables.
No padecer enfermedad o lesión alguna que desaconseje la práctica de este deporte.
Leer condiciones de contratación.
Días y horarios:
Coste:
Entrenamientos de Lunes y Miércoles o Martes y Jueves de 1h30 cada día / 60€ ( Incluye bono mensual)
Entrenamientos de Lunes y Miércoles o Martes y Jueves de 1h cada día / 50€ (Incluye bono mensual)
Entrenamientos de Viernes de 1h30/ 45€ (Incluye bono mensual)
Contenido:
– Técnica gestual específica (placa, desplomes).
– Acondicionamiento físico general y específico para la escalada.
– Desarrollo de la resistencia en cualquier superficie (placa y desplomes).
– Desarrollo de la fuerza específica de manos.
– Desarrollo de la coordinación y equilibrio muscular.
– Orientación psicológica a la escalada deportiva.
Equipo necesario:
Pies de gato.
Incluye:
Equipo colectivo en perfecto estado.
No incluye:
Cualquier servicio no especificado como incluido.
Grupo con instructor: Max 6/pax