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Iniciación a la técnica gestual de escalada

iniciacion a la tecnica gestual de escalada

En este curso de técnica gestual podrás ver desde cero cómo dirigir tu cuerpo por la vertical con una nueva sensación, mucho más fluida, ganando autocontrol. Nuestro objetivo es que puedas evolucionar en tus movimientos de escalada conociendo tus posibilidades a través de actividades en grupo y practicando diversas técnicas que harán a su vez que mejores tu forma física.

¿A quién va dirigido?
A todas aquellas personas que quieran iniciarse en el deporte o practicantes que necesiten de una mejor base técnica. También para aquellos que quieran actualizarse porque desean retomar la práctica de la escalada.

Requisitos
No padecer enfermedad o lesión alguna que desaconseje la práctica de este deporte.
Leer condiciones de contratación.

Días
Todos los martes y jueves del mes.

Comienzo
El curso tiene comienzo el primer martes de cada mes.

Horario especial diciembre
Haremos clases de una hora y media estos días: 1, 3, 10, 15, 17, 22. De esta forma, tenemos las 8 sesiones del curso que impartimos todos los meses, más una sesión extra que impartimos sin añadir ningún coste. Solo habrá un turno este mes por tratarse de un horario especial (por haber más festivos).

Horario habitual
Martes y jueves de 20:00h a 21:00h
Completado este horario, abrimos un segundo turno de 21:00h a 22:00h

La duración total del curso será de 8 horas repartidas en ocho sesiones en un mes natural.

Coste
60€/Pax.

CONTENIDO:
– Introducción a los movimientos básicos de la escalada.
– Materiales necesarios para la práctica.
– Conocimiento de los diferentes tipos de escalada.
– Acondicionamiento físico general para la escalada.
– Introducción al entrenamiento.
– Entrenamiento de la resistencia básica de la escalada.
– Entrenamiento de la fuerza básica de la escalada.

Incluye
Pies de gato.

No incluye
Cualquier servicio no especificado como incluido.

Grupo con instructor: Max 10/pax

 

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