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Iniciación a la técnica gestual de escalada

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En este curso de técnica gestual podrás ver desde cero como dirigir tu cuerpo por la verticalidad con una nueva  sensación, mucho más fluida y de autocontrol. Nuestro objetivo es que puedas evolucionar en tus movimientos de escalada conociendo tus posibilidades a través de actividades en grupo y practicando una infinidad de técnicas que harán a su vez que mejores tu forma física.

¿A quién va dirigido?
A todos aquellos que quieran iniciarse en el deporte o practicantes que necesiten de una mejor base técnica.

Requisitos
No padecer enfermedad o lesión alguna que desaconseje la práctica de este deporte.
Leer condiciones de contratación.

Días
Todos los Martes y Jueves del mes.

Comienzo
El curso tiene comienzo el primer martes de cada mes.

Horario habitual
Martes y jueves de 20:00h a 21:00h
Llenado este horario, abrimos un segundo turno de 21:00h a 22:00h

La duración total del curso será de 8 horas repartidas en ocho sesiones en un mes natural.

Coste
60€/Pax.

CONTENIDO:
– Introducción a los movimientos básicos de la escalada.
– Materiales necesarios para la práctica.
– Conocimiento de los diferentes tipos de escalada.
– Acondicionamiento físico general para la escalada.
– Introducción al entrenamiento.
– Entrenamiento de la resistencia básica de la escalada.
– Entrenamiento de la fuerza básica de la escalada.

Incluye
Pies de gato.

No incluye
Cualquier servicio no especificado como incluido.

Grupo con instructor: Max 10/pax

 

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