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ESTIRAMIENTOS PARA ESCALADA Y
16,00 €
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Estiramientos para escalada y deportes de fuerza. Elongaciones para los músculos y fascias de tus brazos
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Descripción
En este manual se muestran las técnicas y posturas básicas para practicar los 17 ejercicios propuestos, con unas 80 variantes para llegar a varias capas de tejido conjuntivo.
Los ejercicios están dirigidos para escaladores, ya que con diferencia es el deporte que más sobrecarga los dedos. Pero también son efectivos para otras disciplinas como: halterofilía, gimnastas, judokas, pilotos de motos etc.
